O zdraví stravitelně

Chci mít víc energie.”- „Chci zhubnout.”- „Chci se víc hýbat.” – „Chci se cítit fit.

Poznáváte některou z těchto vět? Pak jste na správné adrese. Přidejte se k nám a nalezněte tu správnou cestu, jak toho docílit jednou pro vždy. Nic jako pojem work-life balance tu ale nehledejte. Není totiž práce a až pak život. Život máme jeden, stejně jako zdraví a vše se prolíná.

Věděli jste, že ​​více jak polovina Čechů trpí nadváhou nebo obezitou, třetina pracujících trpí nadměrnou únavou a nevěnuje se ani jeden den v týdnu fyzické aktivitě v délce alespoň 30 minut pro účely zdraví a za 20 % pracovních neschopností se skrývají nemoci svalové a kosterní soustavy? Je na čase to změnit, vykročit s námi na cestu za zdravějším já a žít Komplex Lajf!

O nás

Co u nás najdete?

Tvoříme online magazín, kde můžete najít rubriky  jako jsou Základy správného nakupování, Mindfulness, Moderní diety, Nekašli na sebe. Zaměřujeme se ale také na různá sportovní témata. Mimo fanoušků běžných sportů si na své přijdou i milovníci jógy. Nesmí chybět také tipy na vyvážená a plnohodnotné jídla. Najdete u nás  spousty nových receptů a nechybí ani rozhovory se známými osobnostmi, ve kterých se můžete dozvědět zajímavé novinky ze světa zdravého životního stylu. Mimo to tvoříme také tematické online programy, které vás provedou daným tématem od A-Z a pomohou vám nové návyky zavézt do běžného života.

Potkat se s námi můžete také naživo. Pořádáme sezónní sportovní lekce, lekce jógy a konference, kde si nově nabyté informace vyzkoušíte také prakticky na vlastní kůži s našimi odborníky. 

Firemní kurzy

S našim týmem šijeme také praktické programy na míru pro firmy, které se individuálně zaměří na to, co vaše zaměstnance trápí nejvíce. Z mnohých průzkumů vyplynulo, že za řadou pracovních neschopností se skrývají nemoci svalové a kosterní soustavy, počet duševních onemocnění stoupá a čím dál více zaměstnanců se setkává se syndromem vyhoření. V našem týmu se pohybují specialisté ze všech potřebných oblastí, kteří věnují komplexní péči vašim zaměstnancům, aby těmto onemocněním předešli. A co víc, naučí je o sebe pečovat. Rádi se staneme vašim průvodcem na cestě za zdravějším já. 

Máte také dost vyhozených peněz za nesmyslné dny zdraví? Investujte raději do systematické péče o vaše zaměstnance. Najdete u nás odborníky na lidské zdraví na jednom místě. Pomozte vašim zaměstnancům růst, s nimi pak poroste i vaše firma.

Odborníci na zdravý životní styl

Co si představíte pod pojmem zdravý životní styl? Spoustu z nás si možná představí striktní dietu, hodiny strávené ve fitness centrech na běžícím páse a odříkání si všech laskomin. Musí tomu tak ale být? Nebudeme vás dlouho napínat – NEMUSÍ a ani by nemělo. Pro nás zdravý životní styl znamená najít rovnováhu ve stravě, pohybu a celkově v životě. Jak na to? To vám prozradí četný tým našich odborníků!

Zdravý životní styl v Komplex Lajf dělíme do 4 okruhů: výživa, sport, psychologie a také lidské tělo. V každé této oblasti máme řadu odborníků, kteří se specializují na určitou oblast. V našem týmu se můžete setkat s výživovými specialisty všeho druhu – od specialistů přes kvalitu potravin, technologii výroby až po nutriční terapeuty, kteří vám sestaví jídelníček na míru. Také se sportovci a lektory pohybu, kteří vám např. pomohou vypilovat techniku běhu nebo se ponořit do tajů klidné jógy. Ve zdravém těle zdravý duch – i přes to je ale potřeba o naši mysl pečovat, a proto u nás nechybí ani tým psychologů. A co když vás bolí záda po celém dni u počítače? Žádné strachy, naši fyzioterapeuti a medici vám ukáží, jak s těmito problémy pracovat a ještě lépe, jak jim předcházet.

Proč Komplex Lajf

Konec hladovění a nefunkčních diet.

Už žádné diety, které nefungují ani hodiny strávené ve fitku. Prozradíme vám, jak o sebe pečovat snadno a jednou pro vždy.

Vše na jednom místě.

Jídelníček nikdy nemůže fungovat bez dostatku pohybu. Ale ani nastavený jídelníček s dostatkem pohybu nemůže fungovat bez správně nastavené mysli. Vše jde v ruku v ruce. Náš komplexní pohled na zdraví vám zajistí péči ve všech těchto oblastech.

Specialisté napříč obory.

Jak si mezi spoustou trenérů, koučů a lektorů vybrat toho pravého? Nemějte strach, vybrali jsme je za vás. V našem týmu najdete ověřené odborníky, kteří mají za sebou roky studií ve svých oborech a také praxe s klienty.

Okruhy

Výživa

Výživa je neoddělitelnou součástí každého našeho dne a je pohonem pro naše tělo. Není tedy radno její roli v našich životech podceňovat. Stejně tak jako auto na benzín nemůžete doplňovat naftou a chtít po něm, aby fungovalo, nemůžete zanedbávat stravu a chtít po tělu, aby vypadalo podle vašich představ a abyste se cítili fit. V dnešním světě zahlceném informacemi je ale bohužel těžké se v této oblasti zorientovat a rozpoznat, co je pravda a co marketingový tah. Neklesejte na mysli, jsme tu, abychom vám pomohli udělat si jasno jednou pro vždy! Náš tým výživových specialistů ze všech různých oblastí výživy vám pomůže se zorientovat v potravinách a skladbě vašeho jídelníčku. Všechny lživé reklamy budou na vás pak krátké.

Sport

Dlouhé hodiny s činkami ve fitness centru nebo naběhané kilometry na páse? Takhle pohyb rozhodně nemusí vypadat, pokud vám to nevyhovuje. Společně najdeme aktivitu, která vás bude bavit a bude pro vás udržitelná. Věděli jste, že pohyb je i procházka na tramvaj nebo úklid domácnosti? Pod pojmem sport si většina z nás vybaví aktivity jako je fotbal, hokej, ale taky v dnešní době velmi atraktivní běh nebo kruhový trénink. Společně se podíváme na základy těchto klasických sportovních aktivit, ale také se ponoříme do tajů klidné jógy. Nabídneme vám na sport jiný úhel pohledu a věříme, že možná právě díky Komplex Lajf objevíte novou lásku k pohybu.

Psychologie

Ne nadarmo se říká, ve zdravém těle zdravý duch. I přes to je ale důležité se o své duševní zdraví starat a pracovat na jeho rozvoji. A právě proto psychologie rozhodně patří k tomu, co souhrnně nazýváme zdravý životní styl. Celý život trávíme se svou hlavou, s vlastními myšlenkami a emocemi. Umíte je ale prožívat? Naučíme vás, jak na to a ukážeme vám, proč je dobré se zastavit a věnovat pár chvil třeba mindfulness meditaci.

Lidské tělo

Místo, uvnitř kterého trávíme celý náš život, a které nám může přinášet mnoho radostí, ale také starostí, pokud mu nevěnujeme dostatečnou pozornost.  Naučíme vás, jak o své tělo snadno a jednoduše pečovat, a vysvětlíme, proč si tuto péči jednoznačně zaslouží. Věříme, že díky nám naleznete motivaci s péčí o své tělo začít, ale také vytrvat. Už žádná bolavá záda ze sezení za počítačem.
Spolupracovali jsme

Nezávazná poptávka programu na míru

Děkujeme za vaši poptávku

Vaši zprávu jsme v pořádku obdrželi, v brzké době vás budeme kontaktovat na vámi vyplněné kontaktní údaje ve formuláři.

Děkujeme a těšíme se na spolupráci.