E-časopis
Výživa

Jarní vege oběd

Přicházející jaro – rozkvetlé louky, teplejší večery a cvrlikající ptáci rozhodně nevolají po těžkých jídlech, jako je například svíčková. Neustále také slýcháme, že bychom hlavně z ekologických důvodů měli snižovat příjem masa. Jak?

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Zaměřeno na…likéry

Likéry spatřily světlo světa ve 13. století v Itálii, kde je vyráběli mniši, a v té době byly využívány primárně jako léky. Slovo likér pochází z latinského liquifacere, což v překladu znamená rozpustit. V dnešní době jsou likéry

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

3 fakta o mlékařství, které jste nevěděli!

Zahleňování Mezi veřejností stále existuje přesvědčení, že konzumace mléka a mléčných výrobků zvyšuje produkci hlenu v dýchacích cestách. Řada výzkumů však nepotvrdila vztah mezi konzumací mléka a následnou zvýšenou tvorbou hlenu. Rovněž nebyl

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Vše o detoxu #3

Přirozený detox Přirozený způsob je často ten správný. U detoxikace to platí dvojnásob. Ve svých předchozích článcích jsem se snažil ukázat, že „lámat detox přes koleno“ není vždy dobrý nápad, neboť

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Jarní těstovinový salát

Není salát jako salát. Na co si dát při přípravě salátu pozor? To se dozvíte v tomto článku.Aby byl salát výživný a neměli jsme za chvilku hlad, je potřeba, aby ve správném poměru obsahoval

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Vše o detoxu #2

Detoxikace životního stylu Slovo toxin pravděpodobně pochází z řeckého slova toxon, které v překladu znamená šíp. Právě šípy totiž byly namáčené do jedovatých substancí, díky čemuž vzniklo označení, které dnes využíváme pro zdraví škodlivé

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Květákové placičky

(12 ks) Květák v současné době velmi často vídáme jako náhradu přílohy (jako tzv. květákovou rýži). A jsme znovu u těch sacharidů. Bát se jich nemusíme, opravdu. Musíme jen nastavit správné množství a vše půjde,

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Sezónní plodiny

#Jaro a začátek léta Sezónní plodiny, které zařadíme do našeho jídelníčku, našemu tělu přinášejí spoustu výhod, jelikož jsou zdrojem mnoha významných vitaminů a minerálních látek. Přesně proto jsme pro vás vybraly několik plodin, které

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Low-carb vs. low-fat dieta

Tematika moderních diet je již léta celosvětovým trendem, který se nesmyslně rozmohl u téměř všech věkových skupin. Nejedná se pouze o mladistvé a jedince procházející pubertou, ale mluvíme také o maminkách, sportovcích, nicméně i o dětech,

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Jarní pomazánky

Pomalu se blíží jaro a s ním i pro ně charakteristické bylinky. V tomto článku vám dám tipy na to, jak je zužitkovat do chutné a výživné svačiny, kterou si můžete sbalit i na cesty. Nebojte se zapojit fantazii a použijte

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Základy správného nakupování

#Zaostřeno na etikety Číst etikety se jednoznačně vyplatí. Přední strany jsou plné lákavých reklamních hesel typu bez cukru, fitness, protein, bez lepku, light, pro děti apod. Ty nás sice na výrobek nalákají,

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Vše o detoxu

#1 Mýtus o detoxu Mnoho z nás trápí myšlenka jedovatého a zdraví škodlivého světa, který nás obklopuje a postupně a nevyhnutelně kousek po kousku pohlcuje. Jako záchranná ruka se jeví různé diety, detoxikační kúry a doplňky stravy,

PŘEČTI SI VÍC
Výživa

Oblíbené potraviny

Proč milovat čerstvé sýry? Čerstvé sýry se vyplatí zařazovat do jídelníčku pravidelně nejen pro jejich lahodnou chuť, ale i proto, že jsou zdrojem mnoha cenných živin. Jsou to sýry nezrající, které se po prokysání

PŘEČTI SI VÍC

Chceš dostávat naše články přímo do mailu? Tak se přihlaš k odběru!

Děkujeme ti za odebírání
našeho newsletteru

Každý měsíc se můžeš těšit na vybrané články,
které ti pošleme přímo na tvůj zadaný mail.