Adam Táborský je zakladatel projektu Terapie mezi stromy, taktéž psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Povídání obecně o psychoterapii, projektu Terapie mezi stromy a firemních workshopech si můžete přečíst v první části rozhovoru. Zaměřuješ se
Co to jsou mikrobi už víte z mého předchozího článku, ale kde se uvnitř nás vlastně vzali? To je velmi podstatná otázka. Když na ni budeme znát odpověď, můžeme zajistit zdraví těm
Jednotlivé vrstvy kůže už znáte z jednoho z minulých článků. Co je ale zajímavého na epidermis? V této svrchní vrstvě nalezneme také pigmentové buňky – melanocyty, imunitní tzv. Langerhansovy buňky a nervové Merkelové buňky. Existence pigmentových
Med, máslo, káva, mléko… ne, tohle není nákupní seznam. A nejsou to ani ingredience na snídani. V našem případě nás výše zmíněné i další potraviny budou zajímat z hlediska přídatných látek. Opakování je matka moudrosti,
Adam Táborský je zakladatel projektu Terapie mezi stromy, taktéž psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Příroda a duševní zdraví, výzkumy dokázaly, že má pobyt v přírodě pozitivní dopad na člověka. Hned první slova, která se
Spalovače tuku jsou častým pomocníkem především žen, které touží zhubnout přebytečná kila. Má ale jejich užívání význam? Pojďme se jako vždy podívat na složení těchto přípravků. Všechny jsou založené především na vysokém
Kůže je naším největším orgánem. Je v neustálém styku s vnějším prostředím a je prvním obranným štítem proti nepříznivým vlivům. Jak se chránit před slunečním svitem? To si můžete přečíst v mém minulém článku.
Pečivo je velmi oblíbenou složkou naší stravy – a já se vůbec nedivím. Vždyť bylo povinnou výbavou naší svačinové krabičky už od první třídy. Za poslední roky se ale stalo trendem
UV záření má tlumivé účinky na imunitní buňky v kůži a při chronickém vystavování dochází k zánětu. Proto je dobré si dávat při pobytu na slunci pozor a myslet na pár věcí. Jakých? To se dozvíte v dnešním článku. UV
Pojem náhradní sladidla je označením pro relativně obsáhlou skupinu látek s velmi různorodou chemickou strukturou, které zpravidla využíváme jako neenergetickou alternativu cukru a dalších jednoduchých sacharidů (jako cukr označujeme sacharózu, disacharid tvořený dvěma
Co je to střed těla a proč bychom se měli zaměřit na jeho posílení, jsme si již prošli v rámci článku Střed těla. Nyní se s vámi chci podělit o mé tři oblíbené posilovací cviky.
Víte, co spojuje kuřecí nugetky, zmrzlinu, mraženou pizzu či různé snídaňové cereálie? Že ne? Všechny tyto potraviny jsou zástupci průmyslově zpracovaných potravin, někdy také označováných jako vysoce technologicky zpracované. V dnešní době
Spánek je nesmírně důležitý pro regeneraci našeho těla i duše. Co tedy můžeme udělat pro správnou spánkovou hygienu? To se dozvíte v článku, který vznikl společně s neziskovou organizací Loono v rámci jejich nové kampaně Dobré
Po chladném a deštivém květnu je až k neuvěření, že jsme se konečně dočkali léta. Schválně – co první se vám vybaví při pomyšlení na léto? Je to teplo, koupání, sluníčko, moře, nebo snad grilování?
Ledviny jsou párovým orgánem uloženým v anatomickém prostoru zvaném retroperitoneum ve výši posledního hrudního (Th12) až druhého bederního obratle (L2). Zdravé ledviny mají typický fazolovitý tvar a červenohnědou barvu. Jsou hladké a mají
Rebarborová sezóna je v plném proudu a nezbývá nic jiného než se pustit do jejího zpracování. Zhruba od konce června v ní totiž roste obsah šťavelové kyseliny, a proto by se neměla dále sbírat ke
Při návštěvě lékárny musí být každý ohromen pestrou nabídkou doplňků stravy. Řada názvů zní povědomě – kolagen, omega-3, vitamin C, psyllium, beta-glukany… Jak obal, tak i povědomý název a barevné pilulky uvnitř
1. Zastavení během dne Už pár minut vám může pomoci se zklidnit, nechat odejít zbytečné myšlenky a získat tak větší prostor pro to, co chcete – pro vaše blízké, pro nový úkol či možnost si
Srdce je čtyřdutinový orgán, který funguje jako pumpa a vypuzuje krev do velkých tepen v „dávkách“. Cévy se následně mnohonásobně větví a aby byl uchován stálý tok krve, je potřebná přítomnost rozdílů tlaků mezi
Víte, o co se jedná, když se někdo baví o „středu těla“? Jako „střed těla“ je často nazýván hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) a jedná se o v posledních letech velmi diskutované téma. Z anatomického hlediska
Každý měsíc se můžeš těšit na vybrané články,
které ti pošleme přímo na tvůj zadaný mail.
