Kůže je naším největším orgánem. Je v neustálém styku s vnějším prostředím a je prvním obranným štítem proti nepříznivým vlivům. Jak se chránit před slunečním svitem? To si můžete přečíst v mém minulém článku.
Pečivo je velmi oblíbenou složkou naší stravy – a já se vůbec nedivím. Vždyť bylo povinnou výbavou naší svačinové krabičky už od první třídy. Za poslední roky se ale stalo trendem
UV záření má tlumivé účinky na imunitní buňky v kůži a při chronickém vystavování dochází k zánětu. Proto je dobré si dávat při pobytu na slunci pozor a myslet na pár věcí. Jakých? To se dozvíte v dnešním článku. UV
Pojem náhradní sladidla je označením pro relativně obsáhlou skupinu látek s velmi různorodou chemickou strukturou, které zpravidla využíváme jako neenergetickou alternativu cukru a dalších jednoduchých sacharidů (jako cukr označujeme sacharózu, disacharid tvořený dvěma
Co je to střed těla a proč bychom se měli zaměřit na jeho posílení, jsme si již prošli v rámci článku Střed těla. Nyní se s vámi chci podělit o mé tři oblíbené posilovací cviky.
Víte, co spojuje kuřecí nugetky, zmrzlinu, mraženou pizzu či různé snídaňové cereálie? Že ne? Všechny tyto potraviny jsou zástupci průmyslově zpracovaných potravin, někdy také označováných jako vysoce technologicky zpracované. V dnešní době
Spánek je nesmírně důležitý pro regeneraci našeho těla i duše. Co tedy můžeme udělat pro správnou spánkovou hygienu? To se dozvíte v článku, který vznikl společně s neziskovou organizací Loono v rámci jejich nové kampaně Dobré
Po chladném a deštivém květnu je až k neuvěření, že jsme se konečně dočkali léta. Schválně – co první se vám vybaví při pomyšlení na léto? Je to teplo, koupání, sluníčko, moře, nebo snad grilování?
Ledviny jsou párovým orgánem uloženým v anatomickém prostoru zvaném retroperitoneum ve výši posledního hrudního (Th12) až druhého bederního obratle (L2). Zdravé ledviny mají typický fazolovitý tvar a červenohnědou barvu. Jsou hladké a mají
Rebarborová sezóna je v plném proudu a nezbývá nic jiného než se pustit do jejího zpracování. Zhruba od konce června v ní totiž roste obsah šťavelové kyseliny, a proto by se neměla dále sbírat ke
Při návštěvě lékárny musí být každý ohromen pestrou nabídkou doplňků stravy. Řada názvů zní povědomě – kolagen, omega-3, vitamin C, psyllium, beta-glukany… Jak obal, tak i povědomý název a barevné pilulky uvnitř
1. Zastavení během dne Už pár minut vám může pomoci se zklidnit, nechat odejít zbytečné myšlenky a získat tak větší prostor pro to, co chcete – pro vaše blízké, pro nový úkol či možnost si
Srdce je čtyřdutinový orgán, který funguje jako pumpa a vypuzuje krev do velkých tepen v „dávkách“. Cévy se následně mnohonásobně větví a aby byl uchován stálý tok krve, je potřebná přítomnost rozdílů tlaků mezi
Víte, o co se jedná, když se někdo baví o „středu těla“? Jako „střed těla“ je často nazýván hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) a jedná se o v posledních letech velmi diskutované téma. Z anatomického hlediska
Kiwi, olej z černého rybízu a manukový med. Možná byste po vyjmenování těchto potravin čekali, že níže najdete recept na exotický koláč od naší Lůci, není tomu ale tak. 🙂 Všechny tyto potraviny totiž slouží
Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad prevenciou onkologických ochorení? A má vhodné či nevhodné stravovanie z dlhodobého hľadiska vplyv na prevenciu a riziko vzniku týchto ochorení? Onkologické ochorenia sú druhou najčastejšou príčinou úmrtí,
Je pocit přetížení či pohlcení. Řada z nás ho popisuje jako „plnou hlavu myšlenek, která nejde vypnout.“ Zahlcení – ať už emoční, či informační – v nás vyvolává různé pocity. Přichází, když je toho
Na začátek by bylo dobré si říci, že všechna aditiva, která jsou přidávána do potravin, jsou schválena kontrolními orgány, které hlídají bezpečnost potravin. Na evropské úrovni kontrolu zajišťuje EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost
V indické filozofii využíváme mytologické příběhy k vysvětlení konceptů a ilustraci scénářů, které se nám v životě můžou přihodit. Jedním ze symbolů, které v józe máme, je súrja (slunce). Slunce, které osvěcuje mysl, hřeje duši
Pak choi neboli bok choy je druh čínského zelí. Spadá do čeledi brukvovitých stejně jako třeba kadeřávek, brokolice nebo květák. A stejně jako ostatní brukvovité i pak choi obsahuje glukosinoláty, o jejichž blahodárných účincích si
Každý měsíc se můžeš těšit na vybrané články,
které ti pošleme přímo na tvůj zadaný mail.
