Kiwi, olej z černého rybízu a manukový med. Možná byste po vyjmenování těchto potravin čekali, že níže najdete recept na exotický koláč od naší Lůci, není tomu ale tak. 🙂 Všechny tyto potraviny totiž slouží
Prečo by sme sa vôbec mali zamýšľať nad prevenciou onkologických ochorení? A má vhodné či nevhodné stravovanie z dlhodobého hľadiska vplyv na prevenciu a riziko vzniku týchto ochorení? Onkologické ochorenia sú druhou najčastejšou príčinou úmrtí,
Je pocit přetížení či pohlcení. Řada z nás ho popisuje jako „plnou hlavu myšlenek, která nejde vypnout.“ Zahlcení – ať už emoční, či informační – v nás vyvolává různé pocity. Přichází, když je toho
Na začátek by bylo dobré si říci, že všechna aditiva, která jsou přidávána do potravin, jsou schválena kontrolními orgány, které hlídají bezpečnost potravin. Na evropské úrovni kontrolu zajišťuje EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost
V indické filozofii využíváme mytologické příběhy k vysvětlení konceptů a ilustraci scénářů, které se nám v životě můžou přihodit. Jedním ze symbolů, které v józe máme, je súrja (slunce). Slunce, které osvěcuje mysl, hřeje duši
Pak choi neboli bok choy je druh čínského zelí. Spadá do čeledi brukvovitých stejně jako třeba kadeřávek, brokolice nebo květák. A stejně jako ostatní brukvovité i pak choi obsahuje glukosinoláty, o jejichž blahodárných účincích si
Mikrobiom a mikrobiota – dvě slova, se kterými se poslední dobou setkáváme na každém rohu. Dříve jsme se s těmito označeními setkali maximálně v reklamě na jogurt. Dnes jsou tato slova využívána v marketingu všeho druhu.
Chuť je jedním ze základních vrozených smyslů. Díky evoluci máme tyto smysly již zdokonalené. Dříve tomu tak nebylo a vše bylo o něco jednodušší. Jak tedy dochází k vnímání chuti? Jako všechno v lidském
Přicházející jaro – rozkvetlé louky, teplejší večery a cvrlikající ptáci rozhodně nevolají po těžkých jídlech, jako je například svíčková. Neustále také slýcháme, že bychom hlavně z ekologických důvodů měli snižovat příjem masa. Jak?
Likéry spatřily světlo světa ve 13. století v Itálii, kde je vyráběli mniši, a v té době byly využívány primárně jako léky. Slovo likér pochází z latinského liquifacere, což v překladu znamená rozpustit. V dnešní době jsou likéry
Prvním krokem je uvědomění. Natočme se při běhu na kameru. Zepředu, z boku a i zezadu zachytíme nuance, které pomohou diagnostikovat to, co je třeba napravit. A co když tomu nerozumíme? V tom případě sledujme plynulost a symetričnost
Zahleňování Mezi veřejností stále existuje přesvědčení, že konzumace mléka a mléčných výrobků zvyšuje produkci hlenu v dýchacích cestách. Řada výzkumů však nepotvrdila vztah mezi konzumací mléka a následnou zvýšenou tvorbou hlenu. Rovněž nebyl
Mindfulness nám pomáhá být plně přítomní – být si vědomi, kde jsme, co děláme a nebýt zahlceni tím, co se děje okolo či uvnitř nás. Mindfulness (česky všímavost) nás tak vede k tomu,
Přirozený detox Přirozený způsob je často ten správný. U detoxikace to platí dvojnásob. Ve svých předchozích článcích jsem se snažil ukázat, že „lámat detox přes koleno“ není vždy dobrý nápad, neboť
Některým je tato pohybová činnost známá pouze slovem, ovšem najdou se i tací, kteří naběhané kilometry počítají po stovkách. Běh, finále našeho motorického vývoje – dvanáct měsíců snažení, převalování se po zemi, vstávání
Není salát jako salát. Na co si dát při přípravě salátu pozor? To se dozvíte v tomto článku.Aby byl salát výživný a neměli jsme za chvilku hlad, je potřeba, aby ve správném poměru obsahoval
#1 Sacharidy jen dopoledne? Jak to s těmi makry vlastně je?! Myslím, že každý z nás někdy zaslechl tvrzení, že by se sacharidy měly jíst jen dopoledne, že tuk je viníkem přibírání
Během krize stoupl výskyt duševních chorob z 20 % na 30 %. I proto v letošním březnu spustila nezisková organizace Loono svou čtvrtou edukativní kampaň, tentokrát o duševním zdraví. My vám dnes ve spolupráci s organizací přinášíme konkrétní
Detoxikace životního stylu Slovo toxin pravděpodobně pochází z řeckého slova toxon, které v překladu znamená šíp. Právě šípy totiž byly namáčené do jedovatých substancí, díky čemuž vzniklo označení, které dnes využíváme pro zdraví škodlivé
Verča a Andy jsou nutriční terapeutky s magisterským vzděláním z 1. lékařské fakulty UK a VŠCHT, bojovnice za pravdu o zdravé výživě a spoluzakladatelky nutriční poradny Ne hladu. A také už 21 let nejlepší kamarádky! Páni, 21 let.
Každý měsíc se můžeš těšit na vybrané články,
které ti pošleme přímo na tvůj zadaný mail.
