Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Slovníček emocí: zahlcení

Je pocit přetížení či pohlcení. Řada z nás ho popisuje jako „plnou hlavu myšlenek, která nejde vypnout.“

Zahlcení – ať už emoční, či informační – v nás vyvolává různé pocity. Přichází, když je toho na nás moc, když nevíme, co dřív, a když se v tom všem tak nějak ztrácíme. Snažíme se sami sebe přesvědčit, že máme nad věcmi stále kontrolu. Často je to ale pouze iluze kontroly. V danou chvíli již nevíme, co je důležité a co ne. 

„Že už toho mám tolik, že se v tom nevyznám, a tak nevím, co dřív, a skáču od jednoho k druhému.“

Jsme zmatení a nevíme, co si vybrat, co dělat dřív a čím začít. Často nás z celkového přetížení a zahlcení bolí hlava. A kvůli tomu můžeme snadno ztratit „kuráž“ a energii věci dělat nebo dokončit. A v tu chvíli může přijít známá prokrastinace a negativní self-talk:

„No jo, ty už jsi zase nic neudělal/a. Jsi k ničemu.“

A kvůli těmto myšlenkám se můžeme dostat do začarovaného kruhu, kdy se bojíme, že zahlcení nastane znovu. A tak se snažíme se mu co nejvíce vyhnout, ale co se doopravdy děje na pozadí? Ještě víc ho zesilujeme.


autor: Tereza Hrušková
fotografie: Lucie Bašniarová

Nemůžeš se našich článků nabažit? Přihlaš se k odběru

Každý měsíc ti zašleme výběr těch nejlepších článků přímo na tvůj e-mail

Přečti si naše další články

doplnky_stravy

Doplňky stravy. Potřebujeme je?

Při návštěvě lékárny musí být každý ohromen pestrou nabídkou doplňků stravy. Řada názvů zní povědomě – kolagen, omega-3, vitamin C, psyllium, beta-glukany… Jak obal, tak i povědomý název a barevné pilulky uvnitř

Přečti si víc

Chceš dostávat naše články přímo do mailu? Tak se přihlaš k odběru!

Děkujeme ti za odebírání
našeho newsletteru

Každý měsíc se můžeš těšit na vybrané články,
které ti pošleme přímo na tvůj zadaný mail.