Prvním krokem je uvědomění. Natočme se při běhu na kameru. Zepředu, z boku a i zezadu zachytíme nuance, které pomohou diagnostikovat to, co je třeba napravit. A co když tomu nerozumíme? V tom případě sledujme plynulost a symetričnost pohybu, napřímení páteře – tzn. linku hlavy, hrudního koše a pánve, předsun hlavy, souhru rukou a nohou, délku kroku, nášlap chodidla. Prostě se na sebe tentokrát podívejme zvenčí, abychom […]
Rubriky
Jsme stvořeni k běhu? #2
